آرشیو دسته بندی: افسردگی

استرس می تواند منجر به افسردگی شود، اما شما می توانید انعطاف پذیری خود را افزایش دهید.   نکات کلیدی: شما همیشه نمی توانید از افسرده شدن خود جلوگیری کنید، اما استراتژی های ساده ممکن است به تقویت انعطاف پذیری شما کمک کند. خلق و خوی مثبت معمولاً به منابع لذت و احساس موفقیت نیاز […]

آیا بهتر است به دنبال شادی باشیم یا فقط از غم فرار کنیم؟   نکات کلیدی: اگرچه مردم طوری صحبت می کنند که انگار متضاد یکدیگرند، اما شادی و غم احساسات متقابل نیستند. ممکن است در حین تجربه غم و اندوه شاد باشید و بالعکس. انتقال دهنده عصبی دوپامین اغلب با عاطفه مثبت همراه است، […]